紅茶是全發(fā)酵的茶葉，在發(fā)酵的過(guò)程中，茶葉的茶鞣質(zhì)經(jīng)氧化而生成鞣質(zhì)紅，不僅使茶葉色澤烏黑，水色葉底紅亮，并且使茶葉的香氣和滋味也發(fā)生了變化，具有水果香氣和醇厚滋味，與綠茶截然不同。

紅茶營(yíng)養(yǎng)分析

紅茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進(jìn)膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對(duì)防治心血管疾病十分有利。

紅茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

紅茶中維生素A、維生素E含量豐富，并含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助于保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化、防輻射、提高免疫力、預(yù)防腫瘤。

紅茶還具有提神醒腦、振奮精神、增強(qiáng)免疫、消除疲勞、暖胃祛寒等作用。

紅茶適宜人群

一般人均可飲用。

1、適宜高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、油膩食品食用過(guò)多、醉酒者。

2、不適宜發(fā)熱、腎功能不良、心血管疾病、習(xí)慣性便秘、消化道潰瘍、神經(jīng)衰弱、失眠、孕婦、哺乳期婦女、兒童。

紅茶相克的食物

不要用茶水送服藥物；服藥前后1小時(shí)內(nèi)不要飲茶。人參、西洋參不宜和紅茶一起食用。忌飲濃茶解酒；飯前不宜飲茶；飯后忌立即喝茶。

紅茶沖泡建議

沖泡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不宜用保溫杯泡茶，沖泡的時(shí)候水溫要求達(dá)到95度以上。

飲茶不宜過(guò)濃，隔夜茶勿飲。